Zdrowie 365

Ciąża tydzień po tygodniu

Znachor — Sat, 24 Apr 2010 14:06:13 +0000

Ciąża jest to okres, w którym w ciele kobiety zachodzą wielkie zmiany. W jej brzuchu rośnie mały człowiek, więc zadbana do tej pory figura ulega zniekształceniu, a pilnowana waga znacznie rośnie. Może to być przyczyną ogromnego stresu i sprawiać, że kobieta będzie się czuła brzydka i nieatrakcyjna. Dlatego też ciąża tydzień po tygodniu powinna być czasem, w którym kobieta będzie miała możliwość zadbania o siebie. Bardzo ważny jest zakup kilku sztuk modnych ubrań ciążowych.
Zazwyczaj takie ubrania „rosną” wraz z maleństwem, to znaczy mają regulacje wielkości i można je dopasować nawet do zaawansowanego etapu ciąży. Możliwość włożenia ładnych ubrań, które podkreślają fakt, że kobieta w niedługim czasie zostanie mamą, sprawia, że znów może się ona poczuć zadbana i atrakcyjna. A wiadomo jest przecież, że dobre samopoczucie w czasie ciąży jest sprawą niezmiernie ważną. W czasie ciąży kobieta ze szczególna troską powinna też zadbać o własne ciało. W tym celu regularnie powinna stosować kosmetyki ujędrniające i zapobiegające powstawaniu rozstępów. Dzięki temu ma wielką szansę, by jej skóra pozostała w dobrej formie aż do czasu porodu, a później będzie jej o wiele łatwiej odzyskać dawny wygląd.

Dieta a dobry humor

Znachor — Fri, 19 Mar 2010 14:21:40 +0000

Dobra dieta to podstawa racjonalnego żywienia każdego człowieka. Każda osoba, niezależnie od wieku i płci powinna zadbać o swoje zdrowie, właśnie przez dobranie odpowiedniej diety. Dieta każdego człowieka powinna zawierać tylko pożywne i zdrowe pokarmy, które zapewniają prawidłowe rozwijanie się narządów człowieka a także budują odporność. Istnieją takie diety, które zapewniają dobry humor, ale aby był ten dobry humor trzeba wiedzieć, co jeść.
Do składników, które zapewnią nam dobry humor należy: pełnoziarniste pieczywo, owoce, warzywa, orzechy włoskie a także wszytki składniki, w których zawarty jest magnez. Trzeba jednak pamiętać żeby za często nie była to czekolada, ponieważ ona nie wpływa najkorzystniej na nasze zdrowie. Wiele ludzi skarży się na to, że gdy są w złym humorze to podjadają i tym podobne. A gdyby tak codziennie dbać o swoją dietę to nie było by tylu gorszych dni a nawet gdyby się taki zdarzył to z pewnością nie sięgnęlibyśmy po słodycze tylko po owoce i warzywa. Warto, więc pomyśleć o zdrowym odżywaniu się, bo ono naprawdę skutkuje.

Kalendarz szczepień

Znachor — Wed, 10 Mar 2010 16:34:52 +0000

Szczepienia są bardzo ważne, ponieważ dzięki nim buduje się odporność człowieka na niektóre wirusy. Są takie szczepienia, które są obowiązkowe u każdego człowieka. Najczęściej podaje się je niemowlakom, a gdy jest potrzeba przypomina się je w wieku późniejszym. Szczepionka to specjalnie skomponowany preparat, który podaje się pacjentowi by wzmacniać i chronić jego zdrowie. Przeważnie szczepionka to podanie w mniejszej dawce wirusa by w ten sposób organizm się przed nim chronił i uodpornił.
W Polsce obowiązkowo trzeba szczepić się przeciwko: gruźlicy, WZW typu B, błonicy, tężcowi, krztuścowi, odrze, śwince i różyczce. Zanim jednak zostaniemy zaszczepieni wykonywane są badania, by sprawdzić czy dana osoba może zostać zaszczepiona właśnie w tym momencie. Ważne jest również, aby po każdym szczepieniu otrzymać wpis do książeczki zdrowia. Kiedyś uważano, że szczepionki powodują autyzm u dzieci, lecz z czasem udowodniono, że żadna z tych szczepionek nie ma nic wspólnego z występowaniem autyzmu u dzieci.

Jakie są objawy astmy?

Znachor — Fri, 05 Mar 2010 21:26:44 +0000

Astma to ciężka choroba, której niestety na razie nie można wyleczyć. Jednak można zmniejszyć uciążliwość objawów. Mimo to trzeba najpierw wiedzieć, że się tą astmę w ogóle ma. Jednak wielu ludzi zadaje sobie pytanie: jak to zrobić? Jak zdiagnozować tą chorobę? Poprosić lekarza o badania?
Oczywiście lekarz to bardzo rozsądne wyjście jednak należy pamiętać, że sami możemy u siebie podejrzewać taką chorobę. Są pewne objawy, które będą wskazywały na tę właśnie dolegliwość. Kilka z objawów typowych i charakterystycznych dla tej choroby to problemy ze złapaniem tchu, napadowy kaszel, który jest bardzo uporczywy, świszczący oddech, ściskanie w piersi. Duszność jest to jednak chyba najbardziej charakterystyczny objaw tej dolegliwości.
Duszności u astmatyków pojawiają się najczęściej nad ranem lub w nocy. Czasem zdarzy się, że objawy, które były nagle gdzieś zniknęły. Jednak tak naprawdę one mogą się znów pojawić w każdej chwili. Dlatego tak ważne jest udanie się do lekarza, gdy tylko zauważymy objawy. Ciąża to okres, w którym astma może się zmieniać, ale nie musi. Astma, która nie jest kontrolowana może zagrażać dziecku i sprawić, że poród odbędzie się za wcześnie lub dziecko będzie miało małą masę.

Nerwica może dopaść każdego

Znachor — Fri, 26 Feb 2010 11:03:50 +0000

nerwica” width=”200″ height=”140″ class=”alignnone size-full wp-image-45″ />
Niemal każdy człowiek kiedyś się zdenerwował. Może to objawiać się różnie ale zazwyczaj podnosi się ciśnienie krwi, serce bije szybciej, odczuwamy mrowienie na twarzy, która często przybiera purpurowy odcień i niestety źle to wpływa na nasze zdrowie. Niektórzy denerwują się tylko delikatnie, szybko się uspakajając. Wielu ludzi nerwy ponoszą, zaczynają krzyczeć, przeklinać, jednak i oni po dłuższej chwili opanowują nerwy i wszystko wraca do normy. Zdarzają się jednak ludzie, którzy mają niemały problem z opanowaniem swojej złości. Ich odporność stres i niepowodzenia jest na tyle mała, że niejednokrotnie wpadają w szał sprowokowani byle błahostką. Źle to wpływa na samego zainteresowanego, jak i jego otoczenie. W takim przypadku mamy do czynienia z nerwicą, chorobą układu nerwowego, której objawy opisałem powyżej.
Leczenie nerwicy nie jest łatwe i wymaga zaangażowania zarówno chorego, jak i jego otoczenia. Terapia polega na seansach z psychologiem oraz na podawaniu leków uspakajających oraz ziołowych preparatów wpływających kojąco na układ nerwowy. Całkowite wyleczenie jest możliwe jednak wymaga dużego samozaparcia i dużo ćwiczenia.

Przewód pokarmowy i grzybica

Znachor — Sun, 21 Feb 2010 12:51:18 +0000

Grzybica przewodu pokarmowego nie jest najczęstszą odmianą grzybicy. Grzyby to bardzo ciekawe organizmy a mianowicie posiadają one wiele cech zwierzęcych jak i roślinnych jednak nie należą one do żadnej z tych grup. Zbiorniki wodne, gleba lub rośliny to tylko niektóre znane siedliska grzybów. Niestety niektóre gatunki grzybów są patogenne dla ludzkiego organizmu i w przypadku infekcji, przeważnie na sto procent wywołują chorobę.
Candida albicans wchodzi w skład uporządkowanej i prawidłowej flory fizjologicznej, czyli należą do stałych mieszkańców naszego organizmu. Grzyby te zasiedlają nasz organizm nie powodując w nim żadnych szkód. Niestety takie gatunki grzybów również mogą wywołać chorobę, jaka może być rodzaj grzybicy opurunistycznej. Jest to taka grzybica, która nie występuje u całkowicie zdrowych ludzi. Candida albicans należy do drożdżaków i zasiedla on nasz układ pokarmowy. Jednakże pewne okoliczności mają prawo wyzwolić jego patogenne właściwości. Trzeba pamiętać, aby spożywać witaminy i co najważniejsze dbać o swoje zdrowie.

Rozwój grzybicy

Znachor — Sun, 14 Feb 2010 10:18:24 +0000

Grzybica to jedna z najpopularniejszych i najpowszechniejszych chorób w naszych czasach. Trzeba pamiętać, że witalność naszego zdrowia jest narażane na infekcje w bardzo różnych miejscach. Niestety bardzo często różne gatunki grzybów są bardzo agresywne i atakują zdrowych ludzi. Na pocieszenie trzeba dodać, że są one rzadkością na naszej szerokości geograficznej. Przeważnie grzyby zakażają osoby ze słabą odpornością. Dla każdej osoby, której układ odpornościowy jest osłabiony wszelakie grzyby mogą stanowić zagrożenie. Nasza odporność jest podstawowym i najważniejszym źródłem obrony naszego organizmu.
Zaniedbania higieniczne, nadmierna wilgotność skóry lub jej pęknięcia bardzo mocno wpływają na rozwój choroby, jaką jest grzybica. Do zakażenia grzybicą przyczynia się również znaczne osłabienie układu immunologicznego na przykład zakażenie wirusem HIV, nowotwory, wyniszczające choroby oraz cukrzyca. Wpływ mogą mieć także leki immunosupresyjne, antybiotyki, glikokortykosteroidy, terapie hormonalne i antykoncepcja.

Problem nietrzymania moczu

Znachor — Mon, 08 Feb 2010 13:24:51 +0000

W okresie jakim jest menopauza kobiety mogą się skarżyć na nietrzymanie moczu. Jest to poważny jak i bardzo wstydliwy problem, którego najchętniej byśmy się pozbyli. Jednak nie ma tak łatwo. Badania, leczenie trzeba to wszystko przebyć by wrócić do takiego stanu jak kiedyś. Nietrzymanie moczu może się pojawić w każdym wieku jak i u każdej płci. Jednak najczęściej na tę dolegliwość cierpią kobiety w okresie menopauzy. Mocz jest produkowany przez nerko non stop, potem spływa do pęcherza. Kiedy pęcherz jest pełny nerwy dają nam znać, ze pęcherz jest pełny i należałoby coś z tym zrobić.
Wyciekanie moczu można rozdzielić na cztery typy. Są to wysiłkowe nietrzymanie moczu, czyli nietrzymanie moczu podczas jakiegoś wysiłku fizycznego. Naglące nietrzymanie moczu oraz nietrzymanie moczu z przepełnienia. Nietrzymanie moczu z przepełnienia jest to nietrzymanie z naszej winy, bo kiedy odczuwamy parcie na pęcherz powinniśmy załatwić potrzebę, a nie czekać na ostatnią chwilę. Jest również ostatni typ, czyli mieszany.

Regularnie ćwiczenia

Znachor — Sun, 31 Jan 2010 07:39:45 +0000

Regularne ćwiczenia są bardzo ważne, nie dość, że nasze zdrowie na tym korzysta to jeszcze możemy wyszczuplić sylwetkę. Jednak czasem zastanawiamy się czy nasz trening coś daje? Jaki trening jest najlepszy dla nas. W celu dowiedzenia się o tym co powinniśmy trenować najlepiej udać się do lekarza. Tak samo jeśli cierpimy na nadwagę i od kilku lat nie podejmowaliśmy żadnych aktywności fizycznych. Nie możemy lekceważyć zaleceń lekarza, gdyż może ucierpieć na tym nasze zdrowie. Trzeba zakupić sobie odpowiednie obuwie i skarpety przepuszczające powietrze.
W przypadku osób otyłych dawka aktywności fizycznej nie może od razu być ogromna. Trzeba ją zwiększać stopniowo. Tak by nie nadwyrężać mięśni i stawów. Nieostrożne ćwiczenia mogą doprowadzić do uszkodzeń stawów, problemów z sercem, wylewów do siatkówki oka, dlatego należy uważać na to jak i kiedy zaczynamy ćwiczyć. Nie możemy od razu biegać kilka kilometrów, wszystko trzeba robić stopniowo. Jeśli jesteśmy otyli koniecznie należy się zgłosić do lekarza. Oczywiście otyli mogą również zdecydować się na różnego rodzaju diety, np. Dieta odchudzająca. Najlepiej by była potwierdzona przez kogoś kto się na tym zna.

Na czym polega anoreksja?

Znachor — Sun, 24 Jan 2010 16:54:36 +0000

Anoreksja to choroba, która jest skutkiem nieprawidłowego odżywiania się. Zapada na nią coraz więcej nastolatek, które mają kompleksy na punkcie swojej wagi. Bywa i tak, że waga nastolatki jest w normie a ona wmawia sobie, że powinna się odchudzać. Wszystko jest zakodowane w psychice. Jest to złe myślenie oraz zmiany, które pozornie mogą się wydawać niegroźne. W przypadku kiedy nasz córka lub koleżanka ogranicza spożywanie posiłków, nie lubi publicznie jeść, liczy wszystkie kalorie oraz ciągle się odchudza, powinniśmy dokładniej przyjrzeć się jej zachowaniu i zastanowić się czy nie są to początki anoreksji.
Anoreksja to choroba z którą możemy walczyć i wygrać tę walkę. Właściwa dieta jest podstawą. Należy tylko ją sobie uświadomić i przekonać córkę aby poddała się leczeniu. Wówczas ważna jest prawidłowa dieta oraz odpowiednia terapia psychologiczna. Z dnia na dzień organizm nie wróci do normalności. Zmiany należy rozpocząć od przygotowania odpowiedniej diety bogatej we wszystkie składniki niezbędne organizmowi.. Powinny znaleźć się w niej węglowodany oraz witamina a także białko. O zdrowie należy się zatroszczyć a prawidłowe odżywianie pomoże przezwyciężyć tą chorobę.